Yin Yoga

Yin Yoga

Cours de Yin à l’ashram Preksha Yoga (Inde)

Planning

Cours de Yin Yoga à Saint-Maur-des-Fossés 

Mercredi de 18h45 à 20h (reprise des cours le 2 mai, il n y aura pas cours les 18 et 25 avril !)

Lieu : 63 rue Léon Bocquet 94100 St-Maur (vestiaires et toilettes sur place, tapis de yoga et accessoires fournis)

Venez 10 minutes avant le début du cours avec une tenue confortable, et un pull ou un plaid 🙂

Tarifs : 10€ cours d’essai – 18€ cours normal
Inscription obligatoire en cliquant ici.

 

Le Yin Yoga, quésaco ?

Le Yin Yoga est relaxant, profond, et basé sur le lâcher-prise total.

Il s’agit d’un yoga doux, méditatif, et adapté à chaque individu selon ses capacités.

Lors d’un cours de Yin, nous pratiquerons 5 à 10 postures maximum, sur un rythme lent, à l’aide de supports (coussins, bolsters…) et souvent en musique.

Le Yin Yoga, c’est l’alliance merveilleuse de la médecine chinoise et du yoga. Il nous permet de relâcher notre côté Yang (masculin, dynamique, raisonné) pour laisser plus de place au Yin (féminin, doux, émotionnel), que nous avons tous tendance à oublier dans nos rythmes de vie effrénés.

Formation

Je me forme en Hatha Yoga auprès de l’école Shanti Paris, et j’ai reçu une formation en Yin Yoga en Inde à l’ashram Preksha Yoga. L’enseignement découle directement de Paul Grilley, qui apporte une grande importance au respect de l’anatomie et aux limites de chacun.